1 File

Σε αυτή την μία ώρα του workshop θα κάνουμε μία εισαγωγή στις βασικές ασκήσεις αναπνοών και θα αναλύσουμε κάποιες τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να αποβάλουμε το άγχος οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

1 File

This 6-week "Self-Care Guide" is designed to help you cultivate a holistic self-care routine by integrating various practices that nurture the body, mind, and soul. Each week, you will focus on a different aspect of self-care, including water intake, yoga, skin/body care, pranayama, meditation, and reflection.

1 File

Αυτό το workshop 110’ είναι η πρόσκλησή σας σε ένα ταξίδι εσωτερικής γαλήνης και ανακούφισης από το άγχος! Ελάτε μαζί μας για μια καθηλωτική εμπειρία συνειδητής αναπνοής και χαλάρωσης.